Жэньшэнь

агляд

Жэньшэнь выкарыстоўваецца ў Азіі і Паўночнай Амерыцы стагоддзямі. Многія выкарыстоўваюць яго для паляпшэння мыслення, канцэнтрацыі ўвагі, памяці і фізічнай цягавітасці. Ён таксама выкарыстоўваецца для лячэння дэпрэсіі, трывогі і як натуральны сродак ад хранічнай стомленасці. Вядома, што ён умацоўвае імунную сістэму, змагаецца з інфекцыямі і дапамагае мужчынам з эректільнай дысфункцыяй.

Карэнныя амерыканцы калісьці выкарыстоўвалі корань як стымулятар і сродак ад галаўнога болю, а таксама для лячэння бясплоддзя, ліхаманкі і нястраўнасці. Сёння каля 6 мільёнаў амерыканцаў рэгулярна карыстаюцца праверанымі перавагамі жэньшэня.

Існуе 11 відаў жэньшэня, усе яны належаць да роду Panax сямейства араліевых. Батанічная назва Panax азначае па-грэчаску «ўсё лячыць». Назва «жэньшэнь» выкарыстоўваецца як для амерыканскага жэньшэня (Panax quinquefolius), так і для азіяцкага або карэйскага жэньшэня (Panax ginseng). Сапраўдны жэньшэнь належыць толькі да роду Panax, таму іншыя віды, такія як сібірскі жэньшэнь і кронпрынц жэньшэнь, маюць зусім іншыя функцыі.
Унікальныя і карысныя злучэнні віду Panax называюцца гінзенозидамі, і ў цяперашні час яны праходзяць клінічныя даследаванні, каб высветліць іх патэнцыял для медыцынскага выкарыстання. Як азіяцкія, так і

Амерыканскі жэньшэнь змяшчае гінзенозиды, але розныя віды ў розных колькасцях. Даследаванні былі рознымі, і некаторыя эксперты пакуль не перакананыя, што дадзеных дастаткова, каб пацвердзіць лячэбныя ўласцівасці жэньшэня, але стагоддзямі людзі верылі ў яго карысныя злучэнні і вынікі.

Якія існуюць формы жэньшэня?

Амерыканскі жэньшэнь не гатовы да ўжывання, пакуль яму не споўніцца каля шасці гадоў. У дзікай прыродзе ён знаходзіцца пад пагрозай знікнення, таму цяпер яго вырошчваюць на фермах, каб абараніць ад празмернага збору ўраджаю. Лісце амерыканскага жэньшэня растуць круглявай формы вакол сцябла. Кветкі жоўта-зялёныя і маюць форму парасона. Яны растуць у цэнтры расліны і даюць чырвоныя ягады. З узростам расліна зморшчваецца вакол шыйкі — старыя расліны больш каштоўныя і даражэйшыя, таму што карысныя ўласцівасці жэньшэня больш выяўленыя ў старых каранях.
Жэньшэнь змяшчае розныя фармакалагічныя кампаненты, у тым ліку шэраг тэтрацыклічных трытэрпенаідных сапанінаў (гінзенозидаў), поліацэтылены, поліфенольныя злучэнні і кіслыя поліцукрыды.

Якія перавагі?

1. Паляпшае настрой і зніжае стрэс
У кантраляваным даследаванні, праведзеным у Цэнтры даследаванняў прадукцыйнасці мозгу і харчавання ў Вялікабрытаніі, удзельнічалі 30 добраахвотнікаў, якім далі тры курсы лячэння жэньшэнем і плацеба. Даследаванне было праведзена з мэтай збору дадзеных аб здольнасці жэньшэня паляпшаць настрой і разумовыя функцыі. Вынікі паказалі, што прыём 200 міліграмаў жэньшэня на працягу васьмі дзён запаволіў падзенне настрою, але таксама запаволіў рэакцыю ўдзельнікаў на разумовыя рахункі. Доза 400 міліграмаў палепшыла спакой і разумовыя рахункі на працягу васьмі дзён лячэння.
У іншым даследаванні, праведзеным у Аддзеле фармакалогіі Цэнтральнага інстытута даследаванняў лекавых сродкаў, вывучаўся ўплыў жэньшэня Panax на пацукоў з хранічным стрэсам і было выяўлена, што ён «валодае значнымі антыстрэсавымі ўласцівасцямі і можа быць выкарыстаны для лячэння расстройстваў, выкліканых стрэсам». Доза 100 міліграмаў жэньшэня Panax знізіла індэкс язвы, вагу наднырачнікаў і ўзровень глюкозы ў плазме, што зрабіла яго магутным лекавым сродкам ад хранічнага стрэсу, выдатным натуральным сродкам ад язвы і спосабам лячэння стомленасці наднырачнікаў.

2. Паляпшае працу мозгу
Жэньшэнь стымулюе клеткі мозгу і паляпшае канцэнтрацыю ўвагі і кагнітыўную дзейнасць. Дадзеныя паказваюць, што штодзённы прыём кораня жэньшэня на працягу 12 тыдняў можа палепшыць разумовую дзейнасць у людзей з хваробай Альцгеймера. У адным даследаванні, праведзеным у аддзяленні неўралогіі Клінічнага навукова-даследчага інстытута ў Паўднёвай Карэі, вывучалася эфектыўнасць жэньшэня на кагнітыўныя здольнасці пацыентаў з хваробай Альцгеймера. Пасля лячэння жэньшэнем удзельнікі адчулі паляпшэнні, і гэтая тэндэнцыя да павышэння працягвалася на працягу трох месяцаў. Пасля спынення лячэння жэньшэнем паляпшэнні знізіліся да ўзроўню кантрольнай групы.
Гэта сведчыць аб тым, што жэньшэнь дзейнічае як натуральны сродак ад хваробы Альцгеймера. Нягледзячы на ​​тое, што неабходныя дадатковыя даследаванні па гэтай тэме, адно папярэдняе даследаванне паказала, што спалучэнне амерыканскага жэньшэня і гінкга білоба дапамагае натуральным чынам лячыць СДВГ.

3. Валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі
Цікавае даследаванне, праведзенае ў Карэі, вымярала станоўчы ўплыў карэйскага чырвонага жэньшэня на дзяцей пасля хіміятэрапіі або трансплантацыі ствалавых клетак пры запушчаным раку. У даследаванні ўдзельнічалі 19 пацыентаў, якія атрымлівалі 60 міліграмаў карэйскага чырвонага жэньшэня штодня на працягу аднаго года. Узоры крыві збіраліся кожныя шэсць месяцаў, і ў выніку лячэння ўзровень цытакінаў, або невялікіх бялкоў, якія адказваюць за адпраўку сігналаў у мозг і рэгуляванне росту клетак, хутка знізіўся, што значна адрознівалася ад кантрольнай групы. Гэта даследаванне сведчыць аб тым, што карэйскі чырвоны жэньшэнь аказвае стабілізуючы эфект на запаленчыя цытакінаў у дзяцей з ракам пасля хіміятэрапіі.
У даследаванні 2011 года, апублікаваным у Амерыканскім часопісе кітайскай медыцыны, праведзеным на пацуках, таксама вымяраўся ўплыў карэйскага чырвонага жэньшэня на запаленчыя цытакіны; пасля таго, як пацукам давалі 100 міліграмаў экстракта карэйскага чырвонага жэньшэня на працягу сямі дзён, жэньшэнь аказаўся значна меншым, чым запаленне — корань большасці захворванняў — і палепшыў пашкоджанні, якія ўжо былі нанесены мозгу.
У іншым даследаванні на жывёлах вымяраліся супрацьзапаленчыя ўласцівасці жэньшэня. Карэйскі чырвоны жэньшэнь быў правераны на яго супрацьалергічныя ўласцівасці на 40 мышах з алергічным рынітам, распаўсюджаным запаленчым захворваннем верхніх дыхальных шляхоў, якое звычайна назіраецца ў дзяцей і дарослых. Найбольш частымі сімптомамі з'яўляюцца заложеннасць носа, сверб у носе і чханне. У канцы выпрабавання карэйскі чырвоны жэньшэнь знізіў алергічную запаленчую рэакцыю носа ў мышэй, што пацвярджае месца жэньшэня сярод лепшых супрацьзапаленчых прадуктаў.

4. Дапамагае пры пахуданні
Яшчэ адна дзіўная карысць жэньшэня - гэта яго здольнасць працаваць як натуральны сродак для падаўлення апетыту. Ён таксама паскарае абмен рэчываў і дапамагае арганізму хутчэй спальваць тлушч. Даследаванне, праведзенае ў Цэнтры даследаванняў фітатэрапіі Тан у Чыкага, вымярала антыдыябетычны і антыатлусцельны эфект ягад жэньшэня Panax у дарослых мышэй; мышам уводзілі 150 міліграмаў экстракта ягад жэньшэня на кілаграм вагі цела на працягу 12 дзён. Да пятага дня ў мышэй, якія прымалі экстракт жэньшэня, назіраўся значна ніжэйшы ўзровень глюкозы ў крыві нашча. Пасля 12-га дня талерантнасць да глюкозы ў мышэй павялічылася, а агульны ўзровень глюкозы ў крыві знізіўся на 53 працэнты. Мышы, якія атрымлівалі лячэнне, таксама паказалі страту вагі, пачынаючы з 51 грама і заканчваючы лячэннем 45 грамамі.
Падобнае даследаванне, праведзенае ў 2009 годзе, паказала, што жэньшэнь Panax гуляе жыццёва важную ролю ў барацьбе з атлусценнем у мышэй, што сведчыць аб клінічнай важнасці паляпшэння лячэння атлусцення і звязаных з ім метабалічных сіндромаў з дапамогай жэньшэня.

5. Лячыць сэксуальную дысфункцыю
Прыём парашка карэйскага чырвонага жэньшэня, здаецца, паляпшае сэксуальнае ўзбуджэнне і лячыць эректільную дысфункцыю ў мужчын. Сістэматычны агляд 2008 года ўключаў 28 рандомізірованных клінічных даследаванняў, якія ацэньвалі эфектыўнасць чырвонага жэньшэня для лячэння эректільнай дысфункцыі; агляд даў пераканаўчыя доказы выкарыстання чырвонага жэньшэня, але даследчыкі лічаць, што для таго, каб зрабіць канчатковыя высновы, неабходныя больш дбайныя даследаванні.
З 28 разгледжаных даследаванняў у шасці паведамлялася пра паляпшэнне эректільнай функцыі пры выкарыстанні чырвонага жэньшэня ў параўнанні з плацеба-кантролем. У чатырох даследаваннях уплыў чырвонага жэньшэня на сэксуальную функцыю вывучаўся з дапамогай анкет у параўнанні з плацеба, і ва ўсіх даследаваннях паведамлялася пра станоўчы эфект чырвонага жэньшэня.
Даследаванне, праведзенае ў 2002 годзе на кафедры фізіялогіі медыцынскай школы Універсітэта Паўднёвага Ілінойса, паказвае, што гінзенозиды жэньшэня спрыяюць эрэкцыі палавога члена, непасрэдна выклікаючы вазадылатацыю і расслабленне эректільнай тканіны. Менавіта вызваленне аксіду азоту з эндатэліяльных клетак і перываскулярных нерваў непасрэдна ўплывае на эректільную тканіну.
Даследаванні ўніверсітэта таксама паказваюць, што жэньшэнь уплывае на цэнтральную нервовую сістэму і значна змяняе актыўнасць мозгу, што спрыяе гарманальным паводзінам і сакрэцыі.

6. Паляпшае функцыю лёгкіх
Лячэнне жэньшэнем значна знізіла колькасць бактэрый у лёгкіх, і даследаванні на пацуках паказалі, што жэньшэнь можа спыніць рост мукавісцыдозу, распаўсюджанай інфекцыі лёгкіх. У адным даследаванні 1997 года пацукам рабілі ін'екцыі жэньшэня, і праз два тыдні ў групы, якая атрымлівала лячэнне, назіралася значнае паляпшэнне ачысткі лёгкіх ад бактэрый.
Даследаванні таксама паказваюць, што яшчэ адной перавагай жэньшэня з'яўляецца яго здольнасць лячыць захворванне лёгкіх пад назвай хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХАХЛ), якая характарызуецца хранічным парушэннем вентыляцыі, якое звычайна пагаршаецца з цягам часу. Згодна з даследаваннем, прыём жэньшэня Panax праз рот, здаецца, паляпшае функцыю лёгкіх і некаторыя сімптомы ХАХЛ.

7. Зніжае ўзровень цукру ў крыві
Некалькі даследаванняў паказваюць, што амерыканскі жэньшэнь зніжае ўзровень цукру ў крыві ў людзей з дыябетам 2 тыпу, дзейнічаючы як натуральны сродак ад дыябету. Паводле звестак медыцынскага цэнтра Універсітэта Мэрыленда, адно даследаванне паказала, што ў людзей з дыябетам 2 тыпу, якія прымалі амерыканскі жэньшэнь перад або разам з напоем з высокім утрыманнем цукру, узровень глюкозы ў крыві павышаўся менш.
Яшчэ адно даследаванне, праведзенае ў Аддзеле кагнітыўнай неўралогіі чалавека ў Вялікабрытаніі, паказала, што жэньшэнь Panax выклікае зніжэнне ўзроўню глюкозы ў крыві праз гадзіну пасля ўжывання глюкозы, што пацвярджае, што жэньшэнь валодае глюкарэгулятарнымі ўласцівасцямі.
Адной з асноўных праблем дыябету 2 тыпу з'яўляецца тое, што арганізм недастаткова рэагуе на інсулін. Адно даследаванне паказала, што карэйскі чырвоны жэньшэнь паляпшае адчувальнасць да інсуліну, што дадаткова тлумачыць здольнасць жэньшэня зніжаць узровень цукру ў крыві і дапамагаць тым, хто пакутуе ад дыябету 2 тыпу.

8. рак якая прадухіляе
Даследаванні паказалі, што жэньшэнь валодае магутнымі супрацьракавымі ўласцівасцямі дзякуючы сваёй здольнасці стрымліваць рост пухлін. Нягледзячы на ​​тое, што па гэтым пытанні неабходныя дадатковыя даследаванні, у справаздачах робіцца выснова, што супрацьракавымі ўласцівасцямі жэньшэня валодае паляпшэнне клетачнага імунітэту з удзелам Т-клетак і NK-клетак (натуральных клетак-кілераў), а таксама іншыя механізмы, такія як акісляльны стрэс, апоптоз і ангіягенез.
У навуковых аглядах сцвярджаецца, што жэньшэнь змяншае рызыку раку праз супрацьзапаленчыя, антыаксідантныя і апаптатычныя механізмы, якія ўплываюць на экспрэсію генаў і спыняюць рост пухліны. Гэта паказвае, што жэньшэнь можа працаваць як натуральны сродак для лячэння раку. Шэраг даследаванняў быў сканцэнтраваны на асаблівым уплыве жэньшэня на каларэктальны рак, паколькі прыкладна кожны 1 чалавек у ЗША захварэе на каларэктальны рак на працягу свайго жыцця. Даследчыкі лячылі клеткі каларэктальнага раку чалавека экстрактам гатовага жэньшэня і выявілі, што антыпраліфератыўны эфект склаў 21 працэнтаў для клетак HCT-98 і 116 працэнтаў для клетак SW-99. Калі даследчыкі пратэставалі апрацаваны корань амерыканскага жэньшэня, яны атрымалі вынікі, параўнальныя з вынікамі экстракта гатовага жэньшэня.

9. Умацоўвае імунную сістэму
Яшчэ адна добра вывучаная карысць жэньшэня — яго здольнасць умацоўваць імунную сістэму, дапамагаючы арганізму змагацца з інфекцыямі і хваробамі. Карані, сцеблы і лісце жэньшэня выкарыстоўваюцца для падтрымання імуннага гамеастазу і павышэння ўстойлівасці да хвароб або інфекцый.
Некалькі клінічных даследаванняў паказалі, што амерыканскі жэньшэнь паляпшае працу клетак, якія адыгрываюць пэўную ролю ў імунітэце. Жэньшэнь рэгулюе кожны тып імунных клетак, у тым ліку макрафагі, натуральныя клеткі-кілеры, дендрытныя клеткі, Т-клеткі і В-клеткі.
Экстракты жэньшэня выпрацоўваюць антымікробныя злучэнні, якія дзейнічаюць як ахоўны механізм супраць бактэрыяльных і вірусных інфекцый. Даследаванні паказваюць, што поліацэтыленавыя злучэнні жэньшэня эфектыўныя супраць бактэрыяльных інфекцый.
Даследаванні на мышах паказалі, што жэньшэнь змяншае колькасць бактэрый, якія прысутнічаюць у селязёнцы, нырках і крыві. Экстракт жэньшэня таксама абараняе мышэй ад септычнай смерці з-за запалення. Паведамленні паказваюць, што жэньшэнь таксама аказвае інгібіруючае ўздзеянне на рост многіх вірусаў, у тым ліку грыпу, ВІЧ і ротавіруса.

10. Палягчэнне сімптомаў менапаўзы
Такія непрыемныя сімптомы, як прылівы, начная потлівасць, перапады настрою, раздражняльнасць, трывожнасць, дэпрэсіўныя сімптомы, сухасць похвы, зніжэнне лібіда, павелічэнне вагі, бессань і рэдкія валасы, як правіла, суправаджаюць менапаўзу. Некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што жэньшэнь можа дапамагчы паменшыць цяжар і частату гэтых сімптомаў. Сістэматычны агляд рандомізіраваных клінічных даследаванняў паказаў, што ў трох розных даследаваннях карэйскі чырвоны жэньшэнь эфектыўна павышаў сэксуальнае ўзбуджэнне ў жанчын у менапаўзе, паляпшаў самаадчуванне і агульны стан здароўя, адначасова памяншаючы сімптомы дэпрэсіі і лепш паляпшаючы сімптомы менапаўзы па індэксе Купермана і шкале ацэнкі менапаўзы ў параўнанні з групай плацеба. Чацвёртае даследаванне не выявіла істотнай розніцы ў частаце прыліваў паміж групай жэньшэня і групай плацеба.

Віды жэньшэня

Хоць сямейства Panax (азіяцкі і амерыканскі) з'яўляецца адзіным «сапраўдным» відам жэньшэня з-за высокага ўзроўню актыўнага інгрэдыента гінзеназідаў, існуюць і іншыя адаптагенныя травы, якія маюць падобныя ўласцівасці і таксама вядомыя як сваякі жэньшэня.

Азіяцкі жэньшэнь: жэньшэнь панакс, таксама вядомы як чырвоны жэньшэнь і карэйскі жэньшэнь, з'яўляецца класічным і арыгінальным прэпаратам, які вядомы ўжо тысячы гадоў. Часта выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне для тых, хто змагаецца з нізкай энергіяй Ці, холадам і дэфіцытам ян, што можа праяўляцца ў выглядзе стомленасці. Гэтая форма таксама можа дапамагчы пры слабасці, знясіленні, дыябеце 2 тыпу, эректільнай дысфункцыі і дрэннай памяці.

Амерыканскі жэньшэнь: panax quinquefolius, расце ў паўночных рэгіёнах Паўночнай Амерыкі, у тым ліку ў Нью-Ёрку, Пенсільваніі, Вісконсіне і Антарыё (Канада). Даказана, што амерыканскі жэньшэнь змагаецца з дэпрэсіяй, рэгулюе ўзровень цукру ў крыві, падтрымлівае стрававальныя засмучэнні, выкліканыя трывогай, паляпшае канцэнтрацыю ўвагі і ўмацоўвае імунную сістэму. Для параўнання, амерыканскі жэньшэнь больш мяккі, чым азіяцкі жэньшэнь, але ўсё яшчэ вельмі тэрапеўтычны і звычайна выкарыстоўваецца для лячэння дэфіцыту інь, а не ян.

Сібірскі жэньшэнь: элеутэракокус калючы, расце ў дзікім выглядзе ў Расіі і Азіі, таксама вядомы як проста элеўтра, утрымлівае высокі ўзровень элеўтэразідаў, якія маюць вельмі падобныя перавагі да гінзеназідаў, якія змяшчаюцца ў відах жэньшэня panax. Даследаванні паказваюць, што сібірскі жэньшэнь можа павялічваць VO2 max для аптымізацыі сардэчна-сасудзістай цягавітасці, паляпшэння стомленасці і падтрымкі імунітэту.

Індыйскі жэньшэнь: вітанія снотворная, таксама вядомая як ашваганда, — вядомая трава ў аюрведычнай медыцыне для падаўжэння жыцця. Яна мае некаторыя падобныя перавагі да класічнага жэньшэня, але таксама мае шмат адрозненняў. Яе можна прымаць працяглы час, і, як было паказана, яна паляпшае ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы (ТТГ, Т3 і Т4), здымае трывожнасць, балансуе ўзровень кортізола, зніжае ўзровень халестэрыну, рэгулюе ўзровень цукру ў крыві і паляпшае ўзровень фізічнай падрыхтоўкі.
Бразільскі жэньшэнь: pfaffia paniculata, таксама вядомы як корань сумы, расце ў трапічных лясах Паўднёвай Амерыкі і азначае «для ўсяго» па-партугальску з-за сваіх разнастайных карысных уласцівасцей. Корань сумы змяшчае экдыстэрон, які падтрымлівае здаровы ўзровень тэстастэрону ў мужчын і жанчын, а таксама можа падтрымліваць здароўе цягліц, памяншаць запаленне, змагацца з ракам, паляпшаць сэксуальную актыўнасць і павышаць цягавітасць.

Гісторыя жэньшэня і цікавыя факты

Жэньшэнь першапачаткова выкарыстоўваўся ў якасці фітатэрапіі ў старажытным Кітаі; ёсць нават пісьмовыя запісы пра яго ўласцівасці, якія датуюцца прыблізна 100 годам нашай эры. Да 16 стагоддзя жэньшэнь быў настолькі папулярны, што кантроль над палямі жэньшэня стаў праблемай.

У 2010 годзе амаль усе 80,000 35 тон жэньшэня, якія прадаваліся ў свеце і выкарыстоўваліся ў міжнародным гандлі, былі выраблены ў чатырох краінах — Паўднёвай Карэі, Кітаі, Канадзе і ЗША. Сёння жэньшэнь прадаецца ў больш чым 2 краінах, а аб'ём продажаў перавышае XNUMX мільярды долараў, прычым палова прыпадае на Паўднёвую Карэю.

Карэя працягвае заставацца найбуйнейшым пастаўшчыком жэньшэня, а Кітай — найбуйнейшым спажыўцом. Сёння большая частка паўночнаамерыканскага жэньшэня вырабляецца ў Антарыё, Брытанскай Калумбіі і Вісконсіне.

Жэньшэнь, які вырошчваецца ў Карэі, падзяляецца на тры тыпы ў залежнасці ад спосабу яго апрацоўкі:
● Свежы жэньшэнь мае ўзрост менш за чатыры гады.
● Белы жэньшэнь мае ўзрост ад чатырох да шасці гадоў, і яго сушаць пасля ачысткі ад лупіны.
● Чырвоны жэньшэнь збіраюць, апрацоўваюць парай і сушаць, калі яму споўніцца шэсць гадоў.

Паколькі людзі лічаць узрост каранёў жэньшэня важным, 400-гадовы корань маньчжурскага жэньшэня з гор Кітая быў прададзены за 10,000 1976 долараў за ўнцыю ў XNUMX годзе.

Рэкамендаваныя дозы жэньшэня

Наступныя дозы жэньшэня былі вывучаны ў навуковых даследаваннях:
● Пры дыябеце 2 тыпу звычайная эфектыўная доза складае 200 міліграмаў штодня.
● Даследчыкі палічылі карысным пры эректільнай дысфункцыі 900 міліграмаў жэньшэня Panax тры разы на дзень.
● Пры заўчаснай эякуляцыі нанёс на пеніс крэм SS-Cream, які змяшчае жэньшэнь Panax і іншыя інгрэдыенты, за гадзіну да палавога акту і змыў перад палавым актам.
● Пры стрэсе, напружанні або стомленасці прымайце 1 грам жэньшэня штодня або 500 міліграмаў два разы на дзень.

Магчымыя пабочныя эфекты і ўзаемадзеянні

Пабочныя эфекты ад жэньшэня звычайна нязначныя. Жэньшэнь можа дзейнічаць як стымулятар у некаторых людзей, таму ён можа выклікаць нервовасць і бессань (асабліва ў вялікіх дозах). Працяглае ўжыванне або высокія дозы жэньшэня могуць выклікаць галаўны боль, галавакружэнне і боль у жываце. У жанчын, якія рэгулярна ўжываюць жэньшэнь, могуць назірацца змены менструальнага цыклу, а таксама былі паведамленні аб алергічных рэакцыях на жэньшэнь.

Улічваючы адсутнасць доказаў бяспекі жэньшэня, яго не рэкамендуецца ўжываць дзецям, а таксама жанчынам, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі.

Жэньшэнь можа ўплываць на ўзровень цукру ў крыві, таму людзям, якія прымаюць лекі ад дыябету, не варта ўжываць жэньшэнь без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Жэньшэнь можа ўзаемадзейнічаць з варфарынам і некаторымі лекамі ад дэпрэсіі; кафеін можа ўзмацняць стымулюючы эфект жэньшэня.

Існуе некаторая занепакоенасць тым, што жэньшэнь Panax ўзмацняе сімптомы аўтаімунных захворванняў, такіх як рассеяны склероз, ваўчанка і рэўматоідны артрыт, таму пацыентам з гэтымі захворваннямі варта пракансультавацца з лекарам перад і падчас прыёму гэтай дабаўкі. Ён таксама можа перашкаджаць згусальнасці крыві і не павінен прымацца людзьмі з захворваннямі, звязанымі з крывацёкам. Людзям, якія перанеслі трансплантацыю органаў, можа не хацецца прымаць жэньшэнь, бо гэта можа павялічыць рызыку адрыньвання органа. (29)
Жэньшэнь можа ўзаемадзейнічаць з жаночымі гармонаадчувальнымі захворваннямі, такімі як рак малочнай залозы, рак маткі, рак яечнікаў, эндаметрыёз і міёма маткі, паколькі ён мае эстрагенападобны эфект. (29)
Жэньшэнь можа ўзаемадзейнічаць з наступнымі лекамі:
● Лекі ад дыябету
● Лекі для разрэджвання крыві
● Антыдэпрэсанты
● Антыпсіхатычныя прэпараты
● Стымулятары
● Марфін
Празмернае ўжыванне жэньшэня можа прывесці да сіндрому злоўжывання жэньшэнем, які асацыюецца з афектыўнымі засмучэннямі, алергіяй, сардэчна-сасудзістай і нырачнай таксічнасцю, крывацёкам у палавых органах, гінекамастыяй, гепатаксічнасцю, гіпертаніяй і рэпрадуктыўнай таксічнасцю.

Каб пазбегнуць пабочных эфектаў ад жэньшэня, некаторыя эксперты раяць не прымаць жэньшэнь больш за тры-шэсць месяцаў запар. Пры неабходнасці ваш лекар можа парэкамендаваць вам зрабіць перапынак, а затым зноў пачаць прымаць жэньшэнь на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў.